Ein Streik ist ein gerichteter physischer Angriff entweder mit einem Körperteil oder mit einem unbelebten Objekt (z. B. einer Waffe), das einem Gegner ein stumpfes Trauma oder ein eindringendes Trauma verursachen soll.
Es gibt viele verschiedene Streikarten. Ein Schlag mit der Faust zu einer Faust wird Schlag genannt, ein Schlag mit dem Bein oder Fuß wird als Tritt und ein Schlag mit dem Kopf als Kopfstoß bezeichnet. Es gibt auch andere Variationen, die in der Kampfkunst und im Kampfsport eingesetzt werden.
"Buffet" oder "Beat" bezieht sich auf wiederholtes und gewaltsames Schlagen eines Gegners; Dies wird auch allgemein als Kombination oder Kombination bezeichnet, insbesondere beim Boxen oder Kampfspiel mit Videospielen.
Streiks stehen im Mittelpunkt verschiedener Sportarten und Künste, darunter Boxen, Savate, Karate, Muay Thai, Taekwondo und Wing Chun. Einige Kampfkünste verwenden auch die Fingerspitzen, Handgelenke, Unterarme, Schultern, Rücken und Hüften, um einen Gegner zu schlagen sowie die herkömmlicheren Fäuste, Handflächen, Ellbogen, Knie und Füße, die im Kampfsport üblich sind. Andere Sportarten und Künste, wie das Wrestling, beschäftigen sich nicht mit Schlägerei-Techniken. Es gibt auch eine Form des Karate namens Goju Ryu, die sich auf Druckpunkte (Gelenke) in den Beinen und Armen konzentriert.
Hände und Arme [ edit ]
Beim Armschlag wird mit einem Teil der Handfläche, des Handgelenks, des Armes, des Ellbogens oder der Schulter geschlagen. Dies ist normalerweise der Ellbogen, die Hand, der Unterarm oder der Handrücken.
Open-hand [ edit ]
Palm [ edit ]
Ein Schlag mit der Handfläche. Egal, ob die Hand geöffnet ist oder die Fingerspitzen gegen die unteren Knöchel gefaltet sind, die Handballen schlagen gegen den unteren Teil der Handfläche, wo die Hand auf das Handgelenk trifft. Die Hand wird senkrecht zum Handgelenk gehalten, um zu verhindern, dass das weichere innere Handgelenkgewebe gegen das Ziel schlägt.
Der untere Grat der Palme ist eine überraschend solide Schlagfläche und kann bei richtiger Anwendung genau so viel Schaden anrichten wie eine geschlossene Faust (einige Studien haben gezeigt, dass ein Handballenschlag tatsächlich mehr Energie produzieren kann als ein Schlag) [19459022 Zitat erforderlich mit weit geringerem Verletzungsrisiko für die eigene Hand des Stürmers.
Der Handflächenschlag ist nützlich, da er entspannter geworfen wird als eine geballte Faust. Dies liegt daran, dass das Zusammenpressen der Faust die Streckmuskeln des Handgelenks verkürzt, was der Wirkung der Beugemuskeln des Handgelenks beim Stanzen entgegenwirkt. Viele Kampfsportarten lehren, die Faust bis zum Aufprall entspannt zu halten, um die Geschwindigkeit des Schlags zu maximieren.
Die Ziele sind zahlreich und einige Beispiele sind Nase, Kiefer, Ohren, Hinterkopf, Leiste, Nieren, Schläfen und Bauchhöhle. Einige Kampfsportarten wie Pancrase haben Schläge mit der geballten Faust verboten, aber Schläge mit der Handfläche erlaubt.
Slap [ edit ]
Knife hand [ edit ]
Ein Schlag mit dem Handteil, der dem Daumen gegenüberliegt (aus dem kleiner Finger am Handgelenk), den viele als Karatehieb Shuto oder Tegatana kennen. Dies bezieht sich auf Schläge, die mit der Seite des Fingerknöchels des kleinen Fingers ausgeführt werden.
Geeignete Ziele für den Messer-Handschlag sind die Mastoidmuskeln des Halses, der Halsschlag, der Hals, der Knochen, der 3. Wirbel (Schlüsselstein der Wirbelsäule), der Oberarm, das Handgelenk (Messerhandblock) ), der Ellbogen (Außenmesserhandblock) und die Kniescheibe (Beinwurf). In vielen japanischen und chinesischen Kampfsportsystemen wird die Messerhand sowohl zum Blockieren als auch zum Schlagen verwendet.
Grat Hand [ edit ]
Durch Einstecken des Daumens in die Handinnenfläche wird eine Schlagfläche, die Grathand oder Reverse-Messerhand genannt, gebildet , die sich ein paar Zentimeter entlang der Innenseite der Hand unter dem ersten Finger des ersten Fingers erstreckt. Grat-Handschläge werden normalerweise mit einer Hakenbewegung oder mit einem geraden Arm, der zur Seite schwingt, ausgeliefert.
Geeignete Ziele sind die Mastoidmuskeln des Halses, des Halses, der Nase, des Kiefers, der Augen und der Leistengegend. Die Grathand gilt allgemein als veraltet in den Kampfkünsten und ist sehr umständlich von wem? . Die Konditionierung, die erforderlich ist, um sie effektiv einzusetzen, ist in der Regel besser für die Basiskonditionierung anderer, natürlicherer Körperteile geeignet, z. B. zum Schlagen oder Treten. [ Zitat benötigt . Zum Beispiel kann das Knicken, das bei einem unkonditionierten und manchmal sogar stark konditionierten Kämpfer auftritt, wenn die Technik verwendet wird und die Hauptziele (Augen, Hals oder Nase) leicht verfehlt werden, dem Stürmer mehr Schaden zufügen, selbst wenn er anständige Ziele trifft stattdessen wie der Kiefer oder die Stirn [] Zitat erforderlich . Als solches gilt von wem? eine hochrangige und höchst umständliche Technik in den Kampfkünsten, die die Technik noch lehrt, wie die meisten Karateformen kwon do, jujitsu und kung fu. Die Grat-Hand-Technik ist sehr schnell und wenn sie beherrscht werden kann, ist sie eine beeindruckende Technik. Sie wurde erfolgreich von Ian Fergusson (derzeit 7. Grad Tae Kwon Do Master) bei den Tae Kwon Do-Meisterschaften 1981 in Argentinien eingesetzt, ihm eine individuelle Bronzemedaille verliehen und dazu beigetragen das Team internationale Goldmedaille.
Speerhand [ edit ]
Wird wie ein Schlag geliefert, mit der Ausnahme, dass die Hand wie mit einer Messerhand offen gehalten wird. Die beabsichtigte Schlagfläche sind die Fingerspitzen. Die idealen Ziele sind Augen und Hals. Diese Technik ist im Allgemeinen für die meisten anderen Ziele ungeeignet, da die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass man sich die Finger brechen kann. Es hat jedoch den zusätzlichen Vorteil, dass der Bereich des normalen Handschlags um 3 bis 4 Zoll oder mehr erhöht wird, im Gegensatz zum Lochen, Zurückfisten oder Hammerfisting. Es handelt sich um eine Technik auf hohem Niveau, die eine enorme Konditionierung erfordert, aber selbst ein versehentliches Speerfingern kann für die Augen ziemlich verheerend sein, z.
Geschlossene Faust [ edit ]
Punch [ edit
Ein Schlag, bei dem die Hand mit den Fingern zu einer Faust geschlossen wird Schlagen mit den Fingerknöcheln (im Gegensatz zur unten beschriebenen Hammerfaust). Es gibt verschiedene Verfahren zum Stanzen, einschließlich der geraden Führung, der Hinterfaust, des Jabs und des vertikalen Stempels.
Hammerfist [ edit ]
Die Hammerfaust ist ein Schlag mit dem Boden einer geballten Faust, der eine Aktion wie das Schlagen eines Hammers verwendet, kann aber auch horizontal wie ein Backfist-Schlag verwendet werden mit der unteren Faust.
Bei diesem Schlag werden die Handknochen nicht beschädigt, da die Knöchel oder Metacarpalen nicht zusammengedrückt werden und das Handgelenk nicht gebogen wird.
Die Hammerfaust schlägt kricketballgroße Bereiche am Körper an und eignet sich daher besonders zum Schlagen des Occiput, der Schläfen, der Nase, des Unterkiefers, des Handgelenks (zum Blockieren von Schlägen), der Hoden, des Brustbeins und des Ohrs ( obwohl eine hohlen Hand effektiver ist). Die Hammerfaust wird manchmal beim "Ground-and-Pound" -Stoß in gemischten Kampfsportarten verwendet, um eine Beschädigung der Knochen der Hand zu vermeiden.
Die Hammerfaust kann auch dazu verwendet werden, Grappling-Ladungen entgegenzuwirken, wenn der Angreifer in die Tiefe geht und versucht, die Beine des Verteidigers zu ergreifen, indem er ihnen eine Gehirnerschütterung am Hinterkopf gibt. Es ist eine nicht tödliche Alternative zur Durchführung eines Karate-Chops am freiliegenden Hals des Angreifers.
Langknöchel [ edit ]
Handschläge können eher mit verlängertem Knöchel geliefert werden die klassische Faustkonfiguration für einen traditionellen Schlag. Einer der Finger wird nach vorne bewegt, so dass der Aufprall mit dem Achsschenkel erfolgt und die Kraft auf einen kleineren Bereich konzentriert. Diese Art von Schlag ist für Angriffe auf Druckpunkte optimiert. Dieses Schlagen wurde von traditionellem und altem Kung Fu abgeleitet und wurde als fortgeschrittene Technik für fortgeschrittene Schüler / Erben der Kunst angesehen. Die erforderliche Genauigkeit neben den Konditionierungsanforderungen (ähnlich den Knöcheln beim herkömmlichen Stanzen) ist eine umgangssprachliche Technik und nicht eine Standardtechnik.
Einige moderne Kampfkünste, wie Krav Maga, Aikido, Hapkido, geben diesen Schlag auf den Handrücken, während sie gehalten werden. Dadurch werden die kleinen Knochen in der Hand des Gegners unter Druck gesetzt, wodurch sie ihre Finger im Griff lockern. Dies ermöglicht dem Übenden einen reibungslosen Übergang in eine kleine Gelenkmanipulationstechnik. Die Wirksamkeit des Gegners, nachdem er sich des Kampfes bewusst war, wurde jedoch mit Beweisen bestritten, die aufgrund der Natur der Kunst und ihres Missbrauchs bei Sparrings oder Wettkämpfen im Sportbereich schwer zu erhalten sind.
Ellbogen [ edit ]
Ein Ellbogenschlag ist jede Art von Angriff, bei dem die angrenzenden Knochen des Humerus und des Unterarms zum Einsatz kommen. Sie können entweder linear oder kreisförmig sein und können auf ähnliche Weise wie ein Standardhaken, ein Uppercut oder ein Overhand verwendet werden. Ellenbogen- und Kniestöße, insbesondere wenn sie aus einem Clinch abgegeben werden, sind im Allgemeinen mit der Kunst des Muay Thai verbunden.
Schulter [ edit ]
Ein Schulterschlag (auch Schulterstoß genannt) ist ein Schlag mit dem vorderen Teil der Schulter. Der Schulteranschlag kann in engen Positionen wie etwa bei einem Clinch oder Bodenkampf gegen den Kopf des Gegners ausgeführt werden, er wird jedoch im Allgemeinen nicht als Knockout-Kraft eingestuft. Wenn er jedoch als Drehpunkt für eine gemeinsame Überstreckung verwendet wird, wie zum Beispiel eine Armarretierung im klassischen Jujitsu aus Stand-Up- oder Bodenpositionen, kann er gut dazu dienen, das Gelenk entweder zu brechen, wenn es sich um die Oberfläche handelt, auf die ein Ellbogen aufgeschlagen wird, oder als Oberfläche Den Bruch so auszugleichen, wie der Oberschenkel, ist für die Juji-Gatame im Judo.
Füße und Beine [ edit ]
Beinschlag ist ein physischer Schlag mit dem Fußballen des Fußes, der Ferse, des Schienbeins, des Knies oder des Oberschenkels (letzteres wird auch als Knie bezeichnet Streik). Dieser Angriff wird häufig im Nahkampf eingesetzt, insbesondere im Stand-Up-Kampf.
Kick [ edit ]
Kicks spielen eine bedeutende Rolle in vielen Kampfsportarten wie Taekwondo, Karate, Kung Fu, Vovinam, Kickboxing, Muay Thai, Capoeira, Silat und Kalarippayattu.
Front-Kick [ edit ]
Bei einem Front-Kick müssen Knie und Fuß des Schlagbeins auf die gewünschte Höhe angehoben werden, auch bekannt als Chambering, und das Bein wird zur Berührung verlängert das Ziel, typischerweise mit einem geraden und ausgeglichenen Oberkörper. Der eigentliche Schlag wird in der Regel vom Fußballen abgegeben. Die Hüften zu stoßen ist eine übliche Methode, um die Reichweite und die Kraft des Tritts zu erhöhen. Abhängig von den besonderen Bedürfnissen des Praktikers kann ein Frontkick mehr oder weniger Körperbewegungen beinhalten. Front Kicks zielen typischerweise auf Ziele unterhalb der Brust: Bauch, Oberschenkel, Leiste, Knie oder tiefer. Fortgeschrittene Ärzte können jedoch mit dem Front Kick Ziele auf Kopfebene treffen.
Seitenkick [ edit ]
Der Seitenkick bezieht sich auf einen Tritt, der in Bezug auf den Körper des Praktizierenden seitwärts abgegeben wird. Es gibt zwei Bereiche, die üblicherweise als Aufprallpunkte in Sidekicks verwendet werden: die Ferse des Fußes und die Außenkante des Fußes. Die Ferse eignet sich eher für harte Ziele wie Rippen, Bauch, Kiefer, Schläfen und Brust. Ein Sidekick wird ausgeführt, indem das tretende Bein zuerst diagonal über den Körper gekammert wird, dann das Bein linear zum Ziel hin ausgestreckt wird, während die Bauchmuskeln gebeugt werden.
Roundhouse Kick [ edit ]
Auch als Round-Kick bezeichnet. Dies ist aufgrund seiner Kraft und Leichtigkeit der am häufigsten verwendete Kick im Kampfsport von Nutzen. Bei den meisten traditionellen Kampfkünsten wird der Spann zum Schlagen verwendet, wohingegen bei Muay Thai, Kickboxen und gemischten Kampfkünsten das Schienbein verwendet wird. Um ihn auszuführen, schwingt der Angreifer sein Bein in einer kreisförmigen Bewegung zur Seite und tritt die Seite des Gegners mit der Vorderseite des Beins, gewöhnlich mit dem Spann, dem Fußballen, dem Zeh oder dem Schienbein. Eine wichtige Variation ist der abwärts gerichtete Roundhouse-Kick, der aus der jüngsten MMA-Anwendung den Spitznamen Brazilian Kick erhielt: Eine ausgeprägtere Drehung der Hüften ermöglicht ein Abwärts-Ende der Flugbahn des betrügerischen Tritts. [1]
Knee [ edit ]
Ein Knieschlag (allgemein einfach als Knie bezeichnet) ist ein Schlag mit dem Knie, entweder mit der Kniescheibe oder der Umgebung. Am häufigsten ist der gerade Knieanschlag, der häufig von einem Clinch oder einem Doppelkragen eingesetzt wird und von der Leiste bis zum Kopf zielen kann. Varianten sind der gekrümmte Kniestoß, der einem Roundhouse-Kick ähnelt, und das springende oder fliegende Knie.
Stomp [ edit ]
Obwohl weniger üblich, werden andere Körperteile bei bestimmten Streiks verwendet.
Bottom [ edit ]
In einem Bottom Strike, wie es von Impact-Selbstverteidigungssystemen und anderen Selbstverteidigungssystemen gelehrt wird, treibt der Angeklagte seine Hüften und seinen unteren Bereich nach hinten Ein Angreifer hält sie von hinten fest, um den Angreifer aus dem Gleichgewicht zu bringen und sich nach vorne zu beugen und möglicherweise Schmerzen zu verursachen, indem er kräftig auf die Leiste oder den Mittelteil schlägt. Der Angriff kann im Durchschnitt einen minimalen Schlagschaden verursachen, jedoch eine überlegene und / oder befreite Position für den Angeklagten entwickeln.
Headbutt [ edit ]
Ein Headbutt ist ein Schlag mit dem Kopf, bei dem normalerweise robuste Teile des Schädels als Aufprallbereiche verwendet werden. Effektives Headbutting dreht sich darum, einen empfindlichen Bereich mit einem weniger empfindlichen Bereich zu treffen, z. B. die Nase eines Gegners mit der Stirn. Es ist als riskantes Manöver bekannt: Ein falsch platzierter Headbutt kann der Person, die den Headbutt liefert, mehr Schaden zufügen als der Person, die ihn empfängt.
Hüft- und Schulterüberprüfung [ edit ]
Bei der Kontrolle wird mit der Körperseite, an der Hüfte oder Schulter geschlagen, indem Sie Ihr Gleichgewicht verschieben und mit dem am weitesten entfernten Fuß zum Fahren drücken den Körper mit Gewalt in den Gegner. Während diese Bewegungen im Eishockey intensiv genutzt werden (siehe Überprüfung (Eishockey)), können sie auf trockenem Boden gleichermaßen gut ausgeführt werden und sind Teil verschiedener Selbstverteidigungstechniken. Diese Schläge verursachen selten Schaden, werden aber dazu benutzt, einen Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen oder niederzuschlagen. Wenn sie jedoch mit ausreichender Kraft und in einem verwundbaren Bereich angewendet werden, können sie Schmerzen verursachen, z. B. einen Gegner mit der Schulter gegen die Nase schlagen, den oberen Quadriceps femoris-Muskel mit der Hüfte schlagen oder die Schulter in den Solarplexusbereich des Gegners treiben .
Die Verwendung von Schultern kann auch das Aufladen des Gegners bei laufender Geschwindigkeit einschließen, ähnlich wie bei einem Widder oder Angriff, obwohl eine kurze Ladung möglich ist, bei der der Angreifer mit der Schulter auf den Gegner stößt. Diese Schritte sind im Allgemeinen nicht verfeinert und unprofessionell, da sie eine große Tendenz haben, zu verfehlen, sich vor allem auf rohe Gewalt verlassen und normalerweise einen Anlauf erfordern. Wenn das Ladegerät jedoch das vorgesehene Ziel trifft, kann es sowohl Schmerzen als auch Rückstöße verursachen, wobei die kinetische Energie des Schlägers auf ihn übertragen wird und infolge der Kraft oder des Schmerzes umkippt.
Prinzipien [ edit ]
Streiks in der asiatischen Kampfkunst und im westlichen Boxen haben viele der gleichen Prinzipien gemeinsam. Diese Prinzipien gelten für Streiks mit den meisten Teilen des menschlichen Körpers. Diese Prinzipien werden in der Regel von Kampfkünstlern durch mehrfache Wiederholungen unter der Aufsicht eines qualifizierten Trainers erlernt. Viele Kampfkünste und Texte enthalten diese Prinzipien, wie Karate [2] und Jeet Kune Do [3] . Dies ist nur eine unvollständige Liste.
- Zeitpunkt der Muskelverspannungen: Der Schläger entspannt sich während des Aufschlags so weit wie möglich, spannt die Muskeln eines Großteils des Körpers nur zum Zeitpunkt des Aufpralls und entspannt sich dann wieder, um den Schlagteil zurückzudrehen. Durch die Entspannung kann der Schlag die größtmögliche Geschwindigkeit während der Fahrt erreichen, während die Starrheit beim Aufprall die maximale Energieübertragung ermöglicht.
- Atemkontrolle: Praktizierende können einen kiai oder einen Ruf verwenden, um die Muskeln anzuspannen den Gegner treffen und ablenken oder erschrecken. Stürmer atmen im Allgemeinen aus, wenn sich der Angriff dem Ziel nähert. Die Atemkontrolle ist auch wichtig, um den Körper zu entspannen, wenn er nicht angreift. Neulinge verüben oft erhebliche Energie, weil sie zu unangemessenen Zeiten angespannt sind Zitat erforderlich .
- Penetration: Streiks sollten einen Punkt von 4–6 Zoll (10–15 cm) anstreben ) hinter der Zieloberfläche, um dem Ziel die meiste Energie zuzuführen. Der Stürmer im Kampf sollte versuchen, durch das Zielgebiet zu schlagen und nicht nur die Oberfläche zu berühren. Ein Beispiel für eine erhöhte Penetration ist das Drehen der Faust beim Wurf, eine sehr natürliche Schlagtechnik, bei der die Stärke der Drehung von der Position abhängt, sei es als Angriff, als Verteidigung oder als Konter. Instinktives Lochen, Boxen, zusammen mit den meisten Kampfsportarten, verwendet diese Art von Lochen neben Wing Chun und Capoeira, die es bevorzugen, etwas mehr Geschwindigkeit auf Kosten moderater Leistungsabnahme hinzuzufügen. [ Zitat benötigt ]
- Fokus: Streiks sollten die Kraft durch einen kleinen Bereich des Körpers des Angreifers lenken. Dies sind zum Beispiel die Fingerknöchel des Mittelfingers und des Zeigefingers während eines Karate-Reverse-Punchs oder die Sichel / Klinge des Fußes in einer Taekwon Do-Side-Kick-Technik. Der Fokus hilft beim Erreichen des richtigen Eindringens und beim Maximieren des Schadens am Auftreffpunkt.
- Kinetische Verbindung / Kraftsumme: Muskeln werden in einer genauen Reihenfolge aktiviert, um die erzeugte Kraft zu maximieren. Schläge sollten im Allgemeinen mit einem gewissen Maß an Körpergewicht, das den Schlag unterstützt, ausgelöst werden, im Gegensatz zu nur dem schlagenden Arm oder Bein. Zum Beispiel wird der traditionelle Box-Jab kräftiger gemacht, indem er das hintere Bein abtreibt und das Körpergewicht in den Schlag verlagert, während Rumpf und Schulter gedreht werden, um die Schlagkraft weiter zu verstärken.
- Footwork: Um das zu erreichen, wird die richtige Fußarbeit verwendet Richtige Balance des Körpers, um Kombinationen von Schlägen und Schlägen aus dem richtigen Winkel oder Abstand zu unterstützen. Dies ist eines der komplexesten Elemente des Schlagens, da beim Schlagen die Kraft aus den Beinen strömt und die Kombinationsfähigkeit der Kombinationen mit präziser Fußarbeit verbunden ist.
- Schwerkraft: Schläge, die wie Hammerfäuste, nach unten gebogene Ellbogen und Stampfbewegungen von hoch nach niedrig gehen Kicks sehen ihre Kraft durch die Schwerkraft verstärkt.
Strategien [ edit
Neben den oben beschriebenen mechanischen Elementen verwenden Streikende bestimmte Strategien, um sicherzustellen, dass ihre Streiks wirksam sind. Zu diesen Strategien gehören:
- Kombinationen: Stürmer kombinieren Techniken in einer Serie, um sicherzustellen, dass ein oder mehrere Schläge ihren Gegner treffen. Diese Angriffe werden auf verschiedene Ziele auf den Körper geworfen, wobei die größte Kraft typischerweise mit einer bestimmten Technik in der Sequenz ausgelöst wird.
- Angriffsgrad: Die Angriffshöhe wird häufig variiert, z. B. ein Stoß auf den Kopf, gefolgt von einem treten Sie in die Rippen. Durch Variieren des Angriffsniveaus öffnen Streikende die Wache ihres Gegners.
- Timing und Rhythmus: Erfahrene Streikende lernen durch Wiederholung und Muskelgedächtnis, wann (nicht nur wie) sie bestimmte Schläge starten sollen, je nach den Umständen, denen sie ausgesetzt sind. Kämpfe und Kämpfer können in Bewegung und Bewegung vorübergehende Ebbe und Flut haben. Die Unterbrechung dieses Flusses kann dem Stürmer einen Vorteil verschaffen.
- Direkte Linie: "Telegraphen" bezieht sich auf das Bewegen des Körperteils vor dem eigentlichen Schlag. Telegrafie signalisiert dem Gegner die Absicht und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass der Schlag nicht wirksam wird. Im Allgemeinen sollte sich die Schlagwaffe zuerst bewegen, wobei der Körper dahinterfahren sollte. Dies erfordert eine angemessene Distanzierung und Fußarbeit.
- Täuschung: Streikende benutzen Feinheiten oder Ablenkungen, um den Zeitpunkt oder die Richtung ihrer Angriffe zu verbergen. Treten auf den Fuß, Geräusche, häufige Handbewegungen, Kopfbewegungen, das Wechseln der Schutzposition usw. sind übliche Feinheiten. Wenn Sie Finten verwenden und dann auf mehreren Ebenen und mit verschiedenen Techniken angreifen, kann dies dazu beitragen, den Gegner zu täuschen, indem er seine Wache besiegt.
- Dominanter Anstellwinkel: Das Erreichen eines Positionsvorteils gegenüber Ihrem Gegner. UFC-Champion Anderson Silva schrieb: "Das ultimative Ziel im Kampf ist es, mit Fußarbeit einen dominanten Angriffswinkel zu erlangen." Er definiert dies als "... eine Position, von der aus Sie Ihren Gegner schlagen können, und Ihr Gegner ist nicht in der Lage, Sie mit einem Schlag zu schlagen ... Sie möchten, dass Ihre Hüften Ihrem Gegner gegenüberstehen und die Hüften Ihres Gegners sich von Ihnen weg zeigen. "[4]
Die menschliche Hand besteht aus vielen kleinen Knochen, die durch heftige Stöße beschädigt werden können. Wenn versehentlich ein harter Körperteil des Gegners oder ein anderes hartes Objekt getroffen wird, können sich die Metakarpalen beim Aufprall aufspalten und brechen. Boxer kleben ihre Hände fest, um die Metakarpalen zusammenzuhalten und zu verhindern, dass sie sich ausbreiten. Man kann die Knochen härter machen, indem man auf Objekte schlägt, um Osteoklasten (Zellen, die Knochen entfernen) und Osteoblasten (die Knochen bilden), um den Knochen über dem getroffenen Bereich umzuformen, wodurch die Knochendichte an der Schlagfläche erhöht wird. [ needed ] Weitere Informationen zum Knochenumbau finden Sie in Wolffs Gesetz.
Das Handgelenk muss auch während eines Faustschlags in korrekter Ausrichtung gehalten werden. Wenn sich das Handgelenk beim Aufprall beugt, kann es leicht verstaucht, disloziert oder gebrochen werden. Boxer kleben ihre Handgelenke ab, um die Flexion des Handgelenks zu reduzieren.
Siehe auch [ edit ]
Referenzen [ edit ]
- ^ Das wesentliche Buch der Kampfkunst-Kicks: 89 Kicks von Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do und andere von Marc De Bremaeker und Roy Faige
- ^ Funakoshi, Gichin. Karate-Do Kyohan: Der Meistertext . Tokyo. Kodansha International; 1973.
- ^ Lee, Bruce und Lee, Linda. Tao von Jeet Kune Do . Burbank, CA. O'Hara-Veröffentlichungen; 1975.
- ^ Silva, Anderson (2007). Mixed Martial Arts Bedienungsanleitung: Striking . Siegesgürtel. ISBN 978-0-9815044-1-4.
Externe Links [ edit ]
 | Nachschlagen Streik in Wiktionary, dem freien Wörterbuch. |
 | Wikimedia Commons hat Medien bezogen auf Hitting . |
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